ഗുളിക കഴിയ്ക്കുമ്പോള് എത്ര വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം?
ഗുളിക കഴിയ്ക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിതത്തില് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത കാര്യമാണ്. പല രോഗങ്ങള്ക്കും നാം ഗുളിക കഴിയ്ക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം എത്ര വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം എന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കില് അറിയാം. പലരും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരാണ്. ചെറിയ പനി, ചുമ മുതല് ഹൃദയരോഗം, പ്രമേഹം പോലുള്ള വലിയ അസുഖങ്ങള്ക്കും മരുന്ന് കഴിക്കാറുണ്ട്. ചിലര് വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഗുളിക കഴിക്കും. ഇത് തെറ്റാണ്. മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് മരുന്ന് ശരിയായി അലിയാനും ശരീരം അത് വലിച്ചെടുക്കാനും സഹായിക്കും. വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഗുളിക കഴിച്ചാല് തൊണ്ടയിലോ അന്നനാളത്തിലോ കുടുങ്ങാം. ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും. ചിലപ്പോള് ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം. അതിനാല്, മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പല കാരണങ്ങള്കൊണ്ടും പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള് ഗുളികകള് അന്നനാളത്തില് കുടുങ്ങാതെ വയറ്റില് എത്തുന്നു. ഇത് മരുന്ന് വേഗത്തില് അലിഞ്ഞുചേരാന് സഹായിക്കും. അപ്പോള് ശരീരം മരുന്ന് എളുപ്പത്തില് വലിച്ചെടുക്കും. ചില മരുന്നുകള് വെള്ളമില്ലാതെ കഴിച്ചാല് അന്നനാളത്തിനോ വയറിനോ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. നെഞ്ചെരിച്ചില്, അള്സര് എന്നിവ വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാല്, മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വെറുമൊരു നിര്ദ്ദേശമല്ല, സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗുളികയുടെ വലുപ്പവും തരവും അനുസരിച്ച് വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് മാറും. വലിയ ഗുളികകള്ക്ക് കൂടുതല് വെള്ളം വേണം. സാധാരണയായി ഒരു ഗുളികയ്ക്ക് 200-250 മില്ലിലിറ്റര് വെള്ളം കുടിക്കണം. വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഗുളിക കഴിച്ചാല് പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഗുളിക അന്നനാളത്തില് കുടുങ്ങി അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. വേദന കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും ചില ആന്റിബയോട്ടിക്കുകളും ആസിഡ് സ്വഭാവമുള്ളവയാണ്. ഇവ വെള്ളമില്ലാതെ കഴിച്ചാല് അള്സറിന് കാരണമാകാം. മരുന്ന് ശരിയായി അലിയാതെ വന്നാല് അതിന്റെ ഫലം കുറയും. ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
ചകഒ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഈ വിഷയത്തില് പറയുന്നു: 60 ാഘല് താഴെ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ഉമിനീര് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുളിക അന്നനാളത്തില് കൂടുതല് നേരം തങ്ങിനില്ക്കാന് ഇടയാക്കും. ഇത് അസ്വസ്ഥതയ്ക്കു കാരണമാകും. മരുന്നുകള് സുഗമമായി കടന്നുപോകാനും ശരിയായി അലിഞ്ഞുചേരാനും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് ചില കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കണം. തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാള് ഇളം ചൂടുവെള്ളം നല്ലതാണ്. മരുന്ന് കഴിച്ച ഉടന് കിടക്കരുത്. കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയവും ശ്രദ്ധിക്കണം. പാലും ജ്യൂസും ഒഴിവാക്കണം. ഇവ മരുന്നിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താം.
മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോള് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു ശീലം മാത്രമല്ല, സുരക്ഷിതമായ മരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് മരുന്ന് ശരിയായി പ്രവര്ത്തിക്കാന് സഹായിക്കും. അസ്വസ്ഥതകള് കുറയ്ക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, ഭക്ഷണ സമയങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കുക, പാലും ജ്യൂസും ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. ഈ ശീലങ്ങള് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
